A Secretaria da Saúde de Bom Retiro do Sul retomou recentemente o projeto de atividades físicas com ginásticas no bairro Laranjeiras, em parceria com a Secretaria de Turismo, Esporte e Lazer. Os encontros acontecem sempre nas quartas-feiras, das 19h30 às 20h30, e nas quintas-feiras, das 9h às 10h, na sede do campo Laranjeiras.

O objetivo das ginásticas é oferecer melhor capacidade de movimentos e assim, melhorar as atividades diárias dos participantes, além de promover saúde e bem estar. As atividades são coordenadas pelos professores Samuel Steffens e Juliano Santiago.

Os exercícios funcionais são realizados, na maioria das vezes, utilizando o peso do próprio corpo e envolve a realização de movimentos que fazem parte do dia-a-dia, como agachar, correr, saltar, puxar e empurrar, por exemplo. Além disso, pelo fato de também ser de alta intensidade, os exercícios funcionais possuem diversos benefícios, sendo os principais:

Os benefícios são a melhora do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória; aumento da força muscular; promove o emagrecimento, já que há aumento do metabolismo, favorecendo a queima de gordura até mesmo depois do treino; favorece a definição muscular; melhora a coordenação motora; melhora a postura e equilíbrio corporal; diminui as chances de lesões; melhora a flexibilidade, entre outros.

As atividades são abertas para todo o público do município. Basta comparecer nos dias de atividades. Todos os protocolos sanitários em vigor são exigidos e cumpridos na realização das atividades.